Marathontraining für unsere Mitglieder
Die Hauptsaison für Marathon ist Frühjahr und Herbst. Für diese Zeit wollen wir gemeinsam mit Euch das Marathon-Training gestalten. Zum Glück gibt es ja ganz verschiedene Motivationen für einen Marathon und Erstläufer/innen trainieren mit Sicherheit anders als alte Hasen, die bereits den zehnten Marathon in den Beinen haben. Das Training der Unter-drei Stunden-Läufer/innen unterscheidet sich wesentlich von dem der Über-vier-Stunden Läufer/innen, und so weiter … Um das Training besser einschätzen zu können würden wir Euch gern befragen in welcher Trainingsgruppe ihr euch am wohlsten fühlt:
1. Hauptsache gesund ankommen, Zeit egal
2. 3:59:59 Std wären klasse, aber auch 4:15 ist ok
3. Hauptsache unter 3:30 Std, dafür quäle ich mich gern
Den Link zur Umfrage findet Ihr im Forum unter Training.
Wenn genug Läufer/innen für die jeweiligen Gruppen zusammenkommen, stellen wir den Trainingsplan für 12 Wochen zusammen und bieten pro Woche einen geführten langen Lauf an. Los geht`s in der letzten Januar-Woche. Für alle, die nicht teilnehmen können, stellen wir das Trainingspensum der jeweiligen Laufgruppen auf unsere Website, sodass sich alle eigeninitiativ vorbereiten können.
Bündnis gegen Rechts
CaFée mit Herz
Super Sache das.
Toll faende ich, wenn man die langen Laeufe so koordiniert kriegte, dass diese immer zusammen aufhoeren koennten. Dann kann man nachher noch zusammen nen Grünkernbratling mit Holundersaftschorle genießen.